よく町で見かける、イルミネーションのきれいなお店、パチンコ屋さん。 自分は今日もパチンコ屋に行き、時間とお金の無駄遣いをしてきました。 そんな自分を含めて、パチンコ・スロットをするメリットとデメリット について話していこうと思います。これを見…

2020年の1月から自分の使っているWindows7のサポートが終わります。 サポート終了まであと24日です。 サポート終了になると何が起きるか全くわからなくないですか？？ サポート終了しても使っていると起こることをまとめてみました。 windows7サポート終了し…

片足立ちって意識してやったことがある人は少ないと思います。 片足立ちが何秒できるかで転びやすい、骨折しやすい が簡単にわかるんです。 私は病院内で理学療法士をしていますが（いつか仕事の話でもします） 臨床で時間がない時は、片脚立位をつかって 患…

今回は猫背による肩こりを改善する方法です 肩甲骨の動きを意識したことはありますか？？ その肩甲骨の動きが悪くなると、その周りの筋肉が固くなり 肩・首・背中のコリを引き起こし、血流も悪くなり 最終的には猫背になります 体には様々な不調が出てきて …

前の記事では 猫背による体の不調と猫背のチェックをしましたが 今回は猫背の改善法について書いていきます まずは何をすれば猫背がよくなるかです ・ストレッチ ・マッサージ ・筋トレ ・正しい姿勢を心がける ・姿勢矯正グッズをつける みなさんが耳にした…

猫背を治さないと起こる症状は知っていますか？？ 今、出てなくても1年後、5年後あなたは体の不調を訴えている 1人になっていますよ 1.猫背を治すと良くなること 「肩こり解消」「頭痛解消」「腰痛解消」「Ｏ脚予防」 「扁平足予防」「肥満改善」「むくみ改…

みなさん1日で水を何ml飲んでますか？？正しく水を飲むことができれば 「肌をきれいに」「ストレス解消」「疲労回復」 「むくみ軽減」「便秘改善」「ダイエット効果」 が期待でき、こんなにも体内環境を整えてくれるんです。 1.1日に必要な水分量 1日あたり…

はじめまして、ぐちです。 とある田舎で理学療法士をしています。その経験を使って これからブログでは 「健康の体を維持」「肩こり解消」「腰痛解消」「楽な体作り」 するための法則的なブログを書いていきます。 雑記も書いていきますのでぜひぜひ見に来て…